hardloop nieuws

Den Haag - André Blok loopt zondag 9 maart zijn 36 ste City Pier City loop in Den Haag. In al die jaren heeft hij hem één maal gemist.

Heel veel parcours veranderingen mee gemaakt. De mooiste vond André wel de start en finish op het Langer Voorhout en dan de smalle Parkstraat door.

Dit kun je, je niet meer voorstellen, want vlak na de start een haakse bocht de trechter in. Via de Riouwstraat richting Scheveningen en via de van Alkemadelaan, stukje de duinen, via de lasndscheidingsweg met keerpunt Buurtweg terug naar het Langer Voorhout.

Zondag zal het ook de 180 ste halve marathon worden. Vorige maand liep André nog de halve marathon van Murcia.

"Het wordt wel steeds lastiger een halve marathon te lopen. mijn beste tijd in Den Haag is 1 uur en 25 minuten, maar toen was ik wel 30 jaar jonger.

Mijn persoonlijk record is uit 1993. Toen liep ik tijdens de Singelloop in Breda 1:24:13'. Deze tijden zitten er nu zeker niet in. Vorig jaar kwam André niet meer onder de twee uur. Toen liep hij wel met pijnstilling vanwege een lichte Hernia.

In Murcia liep André 2 uur en 5 minuten. Zondag wordt het tegen de 20 graden, maar omdat de halve nu om 10:30 uur plaats vind zullen de lopers er niet zoveel last van ondervinden. "De start van de halve hadden ze altijd al in de ochtend moeten laten starten. Dat is in het buitenland altijd zo. 

De marathon van Rotterdam vond vroeger ook plaats om 13;00 uur. Die tijden zijn ook aangepast".

André blok voelt zich goed en heeft er alle vertrouwen in, terweijl zijn echtgenoot die woensdag ervoor een Ablatie in het Haga moest ondergaan. Dus ook heftig.

Annet gaat dan ook altijd mee naar wedstrijden, alleen nu dus niet.

Het lopen van een halve marathon zal voor André ook steeds lastiger gaan worden. Hij voelt zich op kortere afstanden prettiger. een tijd van onder de twee uur zal wel lastig worden, maar pijnloos is al heel wat.

Zie de uitslagen.

Murcia - André 60 heeft al twee keer eerder gelopen in Murcia. Het is geen gemakkelijk parcours met wat vals plat.

Andre is goed voorbereid op deze halve marathon. Dit is zijn 179 ste.

Virig jaar had hij last van een beginnende hernia en liep toen wel pijnloos met 6x ibruprofen. Nu dus zonder medicatie, maar wel een jaar ouder.

Annet en André vertrokken zaterdag richting Murcia, om zich optimaal te kunnen voorbereiden. Het was op de wedstrijddag 17 graden en volop zon. Iets aan de warme kant dus. Hij liep maar een minuut sneller dan vorig jaar en wilde wel sneller, maar zijn lichaam protesteerde.

zijn tijd 2:05:17.

De CPC loop volgende maand zal dan zijn 180 ste halve marathon worden.

zie de uitslagen.

Torre Pecheco - André Blok is er helemaal klaar voor, om in Murcia de halve marathon  te lopen over 21,1 KM.

Vorig jaar rond deze tijd liep André met heel veel pijn en pijnstilling en spierverslappers deze halve marasthon.

Nu, dus een jaar later helemaal pijnloos. Afgelopen dinsdag zijn André en Annet aangekomen aangekoen op La Torre. hier hebben ze een apartement en André traint er dus vaak. Een parcours van 6 km over het resort met veel valsplat.Ook in de zomer bij temperaturen van 35 graden of hobger is André hbier te vinden om hard te lopen. Dan wel met water mee.

Vorig jaar liep André de halve marathon van Murcia in 2 uur en 6 minuten. Daar wil hij nu wel onder komen. De laatste training heeft hij gehad en morgen, dus zaterdag, vertrekken ze al naar Murcia. Daar verblijven ze dan tot maandag. Murcia is ongeveer 36 km van La Torre. Eerst wordt zaterdag dus het startnummer gehaald.

Zie de uitslagen.

Den Haag - André blok bereid zich voor op de halve marathon van Murcia. Vorig jaar liep André hem ook, alleen toen enorme last van de onderrug met uitstraling naar zijn benen. Dat was rond deze tijd.  André liep toen de halve marathon met in totaal 6 ibprofen. En was in behandeling van de rugschool in Den Haag. We zijn nu een jaar verder en André voelt zich erg goed. De vorm komt er aan. De snelheid moet omhoog. 

Begin volgende maand is dus de halve marathon van Murcia. André en Annet vertrekken eind januari voor twee weken naar Spanje. Ze bezitten in de buurt van Murcia een apartement, waar André ook veel train. Vorig jaar liep hij rond de 2 uur en 6 minuten en dat moet wel sneller kunnen dit jaar. "Ik ben er klaar voor en heb er nu al zin in. De situatie is nu beter en ook natuurlijk de voorbereidingen. een dag voor de wedstrijd (zaterdag) hebben we een hotel net buiten het centrum, om me dus zo goed mogelijk voor te bereiden. Zondag dus de wedstrijd en maandag weer terug".

Heel even leek het erop, dat de halve marathon en dus ook de reis naar Spanje niet door kon gaan, omdat Annet een Ablatie moet krijgen. Ditn gaat uiteindelijk gebeuren in de week van de CPCloop. Dus hoe dat gaat aflopen is nog maar de vraag.