andreenannetblok.nl

hardloop nieuws

20-11-2022

De regen bleef uit tijdens de Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nijmegen - Dit weekend stond Nijmegen in het teken van de Zevenheuvelenloop.

De regen bleef uit bij de 37 ste editie van de Zevenheuvelenloop.

Het weer zou er niet best uitzien. Regen werd er verwacht om 13:30 uur en het bleek het tegenobvergestelde.

 

In de ochtend was het koud ongeveer -4 graden en de temperatuur zou oplopen tot 2 á 3 graden boven 0.

Voor de lopers ideaal loopweer, maar voor de toeschouwers erg koud.

André en Annet zijn zaterdag ochtend al vertrokken richting Nijmegen, om zich zo goed voor te bereiden op de wedstrijd. Ze zaten in een hotel aan de Waalkade, op 15 min wandelen naar de Groesbeekseweg, waar de start was.

André voelde zich goed en liep ook een aardige wedstrijd. Dee eerste 4 KM gingen binnen de 5 min. per KM. Later zakte André af naar 5.05 min. per KM.

"Het was voor mij perfect weer om te lopen. Het bleef nagenog droog en af en toe wat gespetter".

André finishte na 15 KM in een tijd van 1:16:20 en was met deze tijd best wel te spreken.

De lopers die ongeveer om 15:15 uur binnen kwamen kregen wel een aardige plensbui over zich heen.

De Zevenheuvelenloop werd uit eindelijk gewonnen door de Oegandees Rogers Kibet in 0:42:08 en bij de dames ging de winst naar de keniaanse Betrice Chepkoech in 0:47:16

Zie de uitslagen.

06-11-2022

André Blok liep vanmiddag een halve marathon in Dordrecht.

André Blok liep vanmiddag een halve marathon in Dordrecht.

Dordrecht - vanmiddag vond in Dordrecht de Drechtstapsloop plaats, met als hoofdafstand de Halve marathon.

Het waren vandaag geen makkelijke omstandigheden. De regen en de wind speelde een belangrijke rol. Zeker aan

 de buitenkant van Dordrecht kregen de lopers het zwaar.

De grote favoriet Rooy Hoornwrg werd uiteindelijk 2 de op drie seconde van de Belgische winnaar. Rooy finishte in 1 uur 4 min. en 38 sec.

 

André Blok uit Den Haag loep er iets langer over. Hij liep deze halve marathon in 1 uur 51 min. en 54 sec. Voor hem was dit perfect weer en heeft hij constant gelopen van rond de 5 min en 18 sec per km

 "Het regende behoorlijk, maat hier had ik geen hinder van. Had meer last van de wind". 

Andre en Annet hebben vannacht een hotel overnachting genomen, om zo lekker uit te rusten en morgen rustig richting Den Haag te rijden.

Zie de uitslagen.

 

09-10-2022

City Run Culemborg onder ideale weersomstandigheden omstandigheden.

City Run Culemborg onder ideale weersomstandigheden omstandigheden.

Culemborg - Vanmiddag vond onder zeer goede weersomstandigheden de City Run in Culemborg plaats.

André en Annet reiste af naar Culemborg,  waar André twee weken na de CPC loop in Den Haag koos,  om hier in het historise centrum van Culemborg de 10 KM te gaan lopen. Hij had er goed weer voor uitgekozen. De 10 KM City Run starte in het centrum om 14.10 uur en bestond uit twee rondes van 5 KM. De start was dus op de markt en ging via de noordzijde en de dijk, weer terug naar het centrum. 

André liep in het begin te hard, maar wilde onder de 50 minuten lopen.

Na één ronde kwam hij door in 24:30. Dit was te langzaam.

Deze wedstrijden gebruikt  André, om te kijken hoe het er voor staat.

"Ik liep best lekker. Zeker in het begin zat ik op 4 minuten per Kilometer. Toenmik jonger waskon ik dit tempo van begin tot eind volhouden. Ook tijdens een halve, maar nu ben ik blij als ik rond de 5 minuten per kilometer kan lopen. Dit lukte redelijk, maar niet genoeg"

André finishte uiteindelijk in een tijd van 50:51.

Op 06 November komt André aan de start in Dordrecht tijdens de Drechtstadsloop en dan weer op de  halve marathon.

Zie de uitslagen.

 

 

25-09-2022

André Blok voltooide zijn 33 ste CPC voor Janco.

André Blok voltooide zijn 33 ste CPC voor Janco.

Den Haag - Vanmiddag vond de 46 ste CPC plaatst. André blok liep als doel, om hem voor zijn overleden zwager Janco nte lopen.

Dit mhad André dus al met hem afgesproken op zijn ziektebed.

De hele familie is komen kijken en waren verdeeld over het parcours.

Maar om 13.00 uur had André eigenlijk een afspraak met tv West, maar dat ging even niet door, omdat er een verslaggever afwezig was.

Wel is er een intervieuw geweest vlak na de finish met TV West, want zij gingen hier aandacht aan besteden.

 

De wedstrijd verliep goed, Het 5 KM punt werd gepasseerd na 24 minuten en een beetje.

"Na 15 KM ging het wel wat minder, want ik wilde rond de 5 min. per KM zitten en dat lukte helaas niet meer.

Achteraf ben ik zeker te vreden. Na 8 KM en dat is Groen van Prinserenlaan/Motzartlaan stonden Velentein (zoon van Janco)en Fabi en op de Daalenbergselaan Eveline (zusan Janco),  Rick en Chandie Dit is na 10 KM". Bij de finih Ton, Wilma (zus van Janco, Gudy, Annet, Kayleigh en Gaya.

De laatste 3 KM gaan dan alleen nog naar beneden tot de finish aan de Boorlaan.

André liep een tijd van 1:52:38 en is daarmee zeker tevreden en zo liep hij onder zeer goede weersomstandigheden zijn 172 ste halve marathon.

Zie de uitslagen.

18-09-2022

André loopt CPC loop voor zijn overleden zwager.

André loopt CPC loop voor  zijn overleden zwager.

Den Haag - Volgende week zondag vind in den Haag de 46 ste CPC loop plaats.

André zal dan zijn 33 ste CPC lopen en allemaal op de halve marathon.

Alleen dit jaar zal het wel de speciaalste worden, want hij loopt hem dan voor zijn overleden zwager, die op 25 juni 2021 aan de gevolgen van kanker is overleden.

 

"op 14 juni ben ik nog met Janco (zwager) naar het ziekenhuis geweest. dat was dan ook de laatste keer, dat hij naar buiten is geweest.

Zelf heb ik nog kunnen vragen of ik de CPC aan hem zou mogen opdragen. Dit vond hij een hele eer.

Toen ben ik aan de slag gegaan en heb een t shirt besteld en een foto van mijn zwager op laten drukken.

Maar toen kwam Corona en de CPC is tot twee keer uitgesteld.

Maar nu is het zover en loop ik met zijn voornaam op mijn startnummer. Dit was nog wel een ningetje, omdat ik wedstrijdloper ben, maar het is gelukt'.

TV West heeft intresse getoont en om één uur heeft André een afspraak met een verslaggever.

"Ik kreeg begin deze week een mail van Anne Noorman van de redactie van TV West en zei vroeg in de mail of ik het leuk zou vinden, om voor de camera mijn verhaal te doen. Ze vroeg of ik mijn telefoonnummer wilde geven, zodat ze contact met me kon opnemen. Deze mail heb ik beantwoord en ze belde me inderdaad donderdag op.

lVrijdag ging alles per app en heb om 13.00 uur afgesproken bij de horicatent op het malieveld".

 

André Blok zal dan met startnummer 356 lopen en zit in de eerste wafe, met de start om 14;30  uur. De meeste familieleden zullen komen kijken langs het parcours.

Zo zullen er een aantal staan bij het 5 KM punt op de valkenboslaan en op de Daalen bergselaan bij het 10 KM punt.

Annet en gaya zullen zowel bij de start op de Koningskade zijn, als ook bij de finish op de Boorlaan net als Gudy.

 

Met veel trainen is André er klaar voor en zal dan zijn 172 ste halve marathon lopen.

Zie de uitslagen.

28-08-2022

André Blok loopt in Teteringen de Dorpsloop over 10 KM.

André Blok loopt in Teteringen de Dorpsloop over 10 KM.

Teteringen - Voor de 31 ste keer vond in Teteringen, gemeente Breda, de Dorpsloop plaatst over de verschillende afstanden.

het koningsnummer was de 10 KM, die om 15:00 uur van start ging.

De start van alle afstanden vonden plaatst op het Pr Alexanderplein en wel vlak voor het dorps jeugdherberg.

De 10 km bestond uit 4 rondes van 2,5 KM.

 

André Blok was samen met Annet, die trouwens morgen precies 25 jaar getrouwd zijn,afgereist naar Teteningen.

Als voorbereiding op de CPC loop, die plaats vind op 25 september, past deze wedstrijd goed in het plaatje.

André liep op schoenen met een carbonplaat, die het verschil moet gaan maken. Tijdens de CPC wil hij ook op deze schoenen gaan lopen.

 

Het was vandaag vrij warm, ongeveer 24 graden en dus goed bij de posten water aannemen. André trainde ook met water, zeker bij warm weer.

De eerste ronde liep André binnen de 12 minuten. En na 5 KM kwam hij door in 24:11. Hij wilde toch onder de 50 minuten uitkomen.

"Het was best een hele leuke loop en goed georganiseerd en zeker ook met de waterposten. Er was zelfs door een bewoner een sproei installatie en kon je kiezen of eronder of niet.

Na 8 Km zat ik voor het eerst boven de 5 minuten per kilometer.

En toch ging het niet slecht. Tijdens de tweede ronde werd ik al op één ronde gezet door de nummer één, die uiteindelijk onder de 30 minuten wist te lopen".

André finishte uiteindelijk in een tijd van 0:50:25.

Zie de uitslagen.

31-07-2022

André tevreden in Rotterdam.

André tevreden in Rotterdam.

Rotterdam -  De halve marathon Rotterdam beleefde na 13 jaar een feestelijke terug keer als Summer Run. Een paar zomerse regendruppels konden het plezier niet bederven van de ruim negenduizend enthousiaste deelnemers aan de drie verschillende afstanden. Met bovendien de 21,1 KM als afsluitend hoogtepunt van de World Police & Fire Games maakte het evenement de hooggestemde verwachtingen waar.

 

in de aanloop naar de start van de halve marathon zit de zweer er al vroeg in op de Binnenrotte.

André Blok was vanmorgen één van de vele die aan de start verschenen op de halve marathon. "Het is weer een tijd geleden, dat ik een halve marathon liep. Volgens mij was dat de halve marathon van Murcia in Februari van dit jaar. Voor de rest heb ik wel wat 10 KM wedstrijden gelopen. Dat vind ik ook wel een lekkere afstand."

Na 3 keer afwezig te zijn van wedstrijden, was Annet vandaag wel weer aanwezig, om zo André Blok te steunen en foto's te maken.

 

De start vond al om 9.00 uur plaats op de Binnenrotte in de buurt van de Blaak en de finish vond op de Coolcingel plaats.

De eerste 5 KM liep André onder de 5 minuten per kilometer. Hij vond het best een pittig parcours met toch wel veel valsplat. Het tempo zakte af en de laatste kilometer ging onder de kubuswoningen door. André finishte in een tijd op de Coolcingel van 1:52:09 en daarmee was hij best tevreden. Was een pittig parcours en was ook nog eens vrij benauwd. De halve marathon werdt uiteindelijk gewonnen door Roy Hoornweg in 1:06:55. Roy ging er al na twee kilometer alleen vandoor en triomfeert dus op de Coolcingel. Bij de vrouwen was de Zwitterse Fabieenne Monique Vonlanthien de snelste in 1:18:06

Zie de uitslagen.

29-07-2022

André Blok aan de start tijdens halve marathon Rotterdam.

Rotterdam - Andre Blok (57) zal xondag 31 juli aan de start verschijnen tijdens de halve marathon van Rotterdam.

André,  die ook veel voor xijn kiezen heeft gekregen, omdat Annet in twee weken met een ambulance naar het ziekenhuis us gebracht.

Annet zal er zondag wel bij zijn, als André de halve loopt,. De afgelopen 3 wedstrijden, die André  heeft gelopenwas Annet er dus niet bij.

 

Het zal de 171 halve  worden, die Andre zal lopen.

 

17-07-2022

Abdi Nageeye uitgestapt tijdens WK atletiek in Eugene.

Eugene - Tamirat uit Ethiopie heeft de marathon gewonnen bij de WK atletiek, in het Amerikaanse Eugene. Abdi Nageeye was een van de kanshebbers voor de eindzege, maar hij stapte in de laatste kilometer uit. 

 

Nageeye (33)was gestart als een van de favorieten.Hij verraste vorig jaar op de Olympische spelen met zilver en won dit voorjaar de marathon van Rotterdam in een Nederlands record van 2:04:56.

Tola

Tola liep de marathon in een tijd van 2:05:36

De 30 jarige Tola passeerde de finish 1 minuut en 9 seconde eerder dan zijn landgenoot Mosinet.Na afloop vielen de twee Ethiopiers elkaar in de armen. Het brons was voor de Belg Bashir Abdi, die 1 minuut en 13 seconde toegaf op de winnaar. Brons net als bij de Olympische marathon.

Zie de uitslagen.

19-06-2022

André Blok duikt na lange tijd weer eens onder de 50 minuten op de 10 KM.

André Blok duikt na lange tijd weer eens onder de 50 minuten op de 10 KM.

Wateringseveld/den Haag - Het weer zat mee, tijdens de 11 de editie van de Wateringseveld-loopvFestijn.

Gisteren nog erg warm met heel veel zonneschijn, maar vandaag tijdens de start op de Santiagosingel was het bewolkt en had zelfs even geregend, die ochtend.

Kortom: goed loopweer. Het parcours bestond uit twee rondes van 5 KM.

André liep op zijn nieuwe schoenen met een carbonplaat in de zol. Het zijn super lichte schoenen. André Blok wil deze schoenen testen. Wel zijn het neutrale schoenen en André heeft een pronatie schoen nodig, maar zij lopen super volgens André:"De afwikkeling vind via de bal van de voet plaats, terwijl bij normale schoenen de afzet met de voorkant van de voet is en de landing dus met de hiel. Dat is even wennen en ballanseren. Je wilt sneller lopen en moet ook je benen wat hoger optillen, anders struikel je".

Het ging super met André en probeerde elke KM binnen de 5 minuten te lopen.Dit lukte niet altijd. De eerste ronde liep hij dan ook in 24:25. Toch wilde hij deze 10 KM binnen de 50 minuten lopen.

Dat was lang geleden, want Corona gooide roet in het eten.

Uiteindelijk kwam André Blok op de Santiagosingel na 10 KM in 49:03 over de finish.

"Het is een perfecte loop en een afwisselend parcours. Ik heb heel lekker gelopen. Voor mij was dit een test voor de grotere wedstrijden, straks natuurlijk de CPC loop.

Dit geeft heel veel zelfvertrouwen".

Zie de uitslagen.

05-06-2022

Nixon Fermandes won de Lenteloop in Den Hoorn.

Den Hoorn - De atleet uit Portugaal won gisteren de lenteloop in Den Hoorn.

De start en finish lokatie vond plaats in het centrum van Den Hoorn namelijk op het koningin Julianaplein.

De start van de 10 KM vond plaats om 14:45 uur en bestond uit twee rondes van 5 KM.

Nixon Fernandes kwam na 10 KM over de finish in 32:15.

André Blok uit Den Haag kwam na 1 ronde door in 24:24 en liep dus op schema om onder de 50 minuten te lopen. Maar de volgende 5 Km gingen toch wat lastiger en kwam uiteindelijk in 49:56 oever de finish en eindigde op een 107 de plaatst. De tweede ronde liep André dus in 25:32. Een verval van meer dan 1 minuut.

Op 19 juni komt Andé ook weer in actie tijdens de Wateringseveldloop en wil dan op zijn nieuwe schoenen gaan lopen voorzien van een carbonlpaat in de zool. dat moet straks het verschil gaan maken.

De snelste vrouw op de 10 KM was de Haagse Rose Enthoven in 37:17.

 

ONWELWORDING

Deelnemers aan de wedstrijd over 10 KM werden overrigens op het Polderpad opgeschrikt door de onwelwording van een meedelooper, Persbureau Districk 8 meld, dat andere hardlopers, mensen van de naastgelegen tennisbaan en de EHBO snel te hulp schoten. Ook André Blok was getruige van dit insidennd en zag, dat er gereanimeerd werdt. Ook ambulancepersoneel en de artsen van een traumahelikopter kwamen in actie. De betrokken atleet is naar een ziekenhuis vervoerd. Dit gebeurde ongeveer na

6 KM in de wedstrijd.

Zie de uitslagen.

26-05-2022

André Blok op dreef tijdens de trompper optiek Golden ten loop.

Delft - Na twee jaar van afwezigheid in verband met Corona, stond vandaag de Golden Ten loop op de agenda. Deze wedstrijd, met als hoofdnummer de 10 Km, vind altijd plaatst op Hemelvaartdag. 

André kwam om 15.00 uur aan de start op de 10 KM.

Het parcours ging via de binnenstad over de markt naar het Delfsehout en dus weer terug. Andere jaren was het veel en veel te warm. In 2018  was het 25 graden en een jaar eerder zelfs 30+ Nu was het ook wel aan de warme kant, maar met het windje toch wel lekker weer. Wind in de rug richting Delfsehout en terug wind tegen.

André Blok wilde onder de 50 minuten lopen, maar na 8 KM kwam hij toch boven de 5 minuten per kilometer uit. En dan wordt het wel moeilijk. André finishte uiteindelijk na 10 KM in 50:52 en was op plaats  641 overal.

Op 19 juni loopt André Blok de Wateringseveld loop ook over 10 KM. Hij hoopt dan op nieuwe schoenen te lopen. André heeft schoenen besteld met een Carbonplaat. Na het inlopen wil André hem testen tijdens nde Wateringseveldloop en natuurlijk straks tijdens de CPC loop in Den haag op 25 september.

Zie de uitslagen.

 

24-04-2022

Door familie omstandigheden start André Blok niet in de 10 EM van Antwerpen.

Den Haag - André heeft zich voorbereid op de 10 EM van Antwerpen, maar door familie omstandigheden ziet André er op het laatste moment vanaf.

Omdat de vader van André Blok op 17 april is overleden was het een hektische week.

Gisteren is zijn vader begraven.

"Mijn vader zou gewilt hebben, dat ik hem gewoon zou gaan lopen, maar  nu komt alles weer boven.

Op de dag van de wedstrijd hebben Annet en ik besloten om niet te gaan. Anders hebben we dalijk nog een begrafenis".

10-04-2022

Abdi Nageeye in voetsporen van de Belg Bashir Abdi.

Abdi Nageeye in voetsporen van de Belg Bashir Abdi.

Rotterdam - Abdi nageeye heeft zondag de 41 e editeie van de marathon van Rotterdam gewonnen. De 33 jarige Nederlander deed dat in een nationaal record en is bovendien de eerste Nederlandse winnaar ooit van dit evenement, bij de vrouwen werd marathonsensatie Nienke Brinkman knap tweede eveneens in eenNederlands record,

 

Nageeye legde de 42,195 kilometer af in 2:04:56. Hij verbeterde daarmee de oude toptijd van 2:06:17, die hij drie jaar geleden zelf neerzette in Rotterdam.

In de laatste honderden meters sprinte Nageeye zij aan zij met de Ethiopiér Leul Grebresilase, De nederlander was net iets rapper.

Met zijn overwinning is Nageeye de opvolger van zijn Belgiese vriend bashir Abdi, die vorig jaar de beste was op de Coolsingel. In de 21 edities daarvoor was de overwinning altijd voor een atleet uit Kenia of Ethiopie.

Abdi moest ditmaal bij het ingaan van xe laatste kilometers eeen gaatje laten. Hij arriveerde als vierde in 2:05:23, kort achter de Keniaan Reuben Kipyego (2:05:12).

Zie de uitslagen.

31-03-2022

Langzaam krijgen de wedstrijden in Nederland ook vorm.

Langzaam krijgen de wedstrijden in Nederland ook vorm.

Den Haag - langzamerhand gaan de wedstrijden in Nederland ook door.

Het afgelopen jaar was het even afzien, omdat er geen hardloopwedstrijden nog doorgingen.

Dat was ook de reden, dat André Blok de halve marathon in Spanje heb gelopen begin februari.

Nu komen de wedstrijden in Nederland weer langzaam op gang.

Heel even kwam ook de marathon van Rotterdam in gevaar, maar hij staat gepland voor 10 april.

Half mei komt er de Leiden marathon bij en op 24 april de Enschede marathon.

Toch heeft André gekozen voor de AG 10 EM van Antwerpen op 24 april.

Zijn eerste wedstrijd op Nederlandse bodem is op 26 mei (Hemelvaartdag) tijdens de Trompetter Golden Tenloop in Delft.

Dan volgt nog de Wateringseveldloop over 10 KM op 19 juni en natuurlijk de CPC loop op 25 september. Deze halve marathon loopt André voor zijn zwager die op 60 jarigeleeftijd vorig jaar overleed.

13-03-2022

André Blok zoekt wedstrijden verder van huis.

André Blok zoekt wedstrijden verder van huis.

Wommergen (Belgie) - Nu in Nederland alle wedstrijden deze maand niet door kunnen gaan, zoekt André het iets verder van huis.

Vanmiddag liep André de 10 EM van Wommergen, dat zo"n anderhalf uur rijden van Den Haag is.

De star en finish was bij het vervallen Fort 2.

Er was een parcours van 4 KM rondom het fort uitgezet, dat dus 4 keer afgelegd moest worden.

Een zwaar parcours met veel klinkers op het buiten terrein van het fort en valsplat.

André liep de eerste  7 KM onder de 5 min. per KM. Ging dus erg goed, maar moest toch wat prijs geven.

hij finishte uiteindelijk net onder de 1 uur en 23 minuten.

Zie de uitslagen.

 

04-03-2022

André Blok loopt 10 EM in Belgié

André Blok loopt 10 EM in Belgié

De Haag - Nu de CPC is verplaatst van 13 maart naar 25 september en ook de 20 van Alphen is afgelast, voelt André zich genootzaakt, om het verder van huis te zoeken en  een wedstrijd te lopen  in Wommelgem in het district Antwerpen. Deze vind plaatst op 13 maart in enrond een fort.

ÏK voel me goed en blesure vrij. Hier gaan ook de kleinere wedstrijden niet door, dus zoek ik het wat verder van huis. Dit allemaal voor het wedstrijd ritme.

In Spanje heb ik me goed voorbereid, om de CPC te gaan lopen. heb er zelfs een halve marathon gelopen. Daar gaat wel alles door. Wel met Corona maatregelen. 

Daar hoorde ik, dat de CPC verplaatst was naar september. Daarom heb ik nu voor deze wedstrijd gekozen over 10 Engelse mijlen (16,1 KM)".

Zie de uitslagen.

 

08-02-2022

CPC loop verplaatst van 13 maart naar 25 september 2022.

CPC loop verplaatst van 13 maart naar 25 september 2022.

Den haag - Vanwege de Corona maatregelen die gelden tot 8 maart, heeft de organisatie, wedhouder en gemeente besloten, dat de cpc loop verplaatst moet worden naar 25 september 2022, Op dit grootste sportevenement van Nederland komen ruim 30.000 lopers opaf. Een hele organisatie.

 

André Blok zit op dit moment nog in Spanje en liep op 6 februari nog de halve marathon van Murcia. Zo bereide andré zich voor op de CPC loop. Hij wilde deze halve marathon opdragen voor zijn zwager, die op 60 jarige leeftijd overleed op 25 juni vorig jaar.

Ïk heb een t-shirt laten drukken met zijn foto. Dit is al de derde keer, dat hij wordt afgeblazen. Drie keer is scheepsrecht. Ik was goed opdreef, om een goede cpc te lopen. Nu moeten we het nog even uitstellen. Ik heb het hem beloofd.

Het is natuurlijk dubbel. Vorige week liep ik nog de halve marathon van murcia. Veel deelnemers, maar niet zoveel publiek. Alleen in het centrum. Waarom kan het in Spanje wel. 

De marathon van Valencia op 5 december ging ook gewoon door met 20.000 deelnemers". 

06-02-2022

André Blok loopt halve marathon in bewolkt Murcia

André Blok loopt halve marathon in bewolkt Murcia

Murcia - André  en Annet hadden twee hotelovernachtingen ongeveer twee km van start en finish gebied  om zich zo voor te bereiden op de halve marathon.vanmorgen vroeg had het geregend in Murcia, maar voor de rest van de dag is het droog geweest. Kortom de omstandigheden waren ideaal. Bewolkt en 16 graden.. Andre liep deze halve marathon op de assics FF Blast. In de zool zit een plaat, waarbij land en afzet met de bal van je voet. Je afzet is beter en kunt ook sneller lopen.

André liep ook tot 13 km onder de 5 minuten per kilometer  maar daarna ging het toch steeds moeilijker.

Misschien, dat de leeftijd een rol gaat spelen.

De start was voor het gemeentehuis en de finish voor de Cathedraal.

Andre Blok finishte uiteindelijk in 1:53:26.

02-02-2022

André en Annet vertrrekken zaterdag richting Murcia.

André en Annet vertrrekken zaterdag richting Murcia.

Torre- Pecheco - André en Annet zijn nu al een aantal dagen in het zuiden van spanje, waar ze een apartement hebben. André kan daar uitstekend trainen.

Op La Torre kunnen ze lekker ontspannen en André kan zich zo voor bereiden op de halve marathon van Murcia.

zaterdag vertrekken Annet en Andr;e richting Murcia, want daar hebben ze een hotelovernachting. Dit omdat de start van de halve marathon al om 9.00 uur is. Misschien komen ze wel op maandag terug op La Torre.

Het weer was vandaag 23 graden met een strak blauwe hemel. Morgen, donderdag dus, zal het ook heerlijk weer worden.

Op de dag van de wedstrijd 17 graden en bewolkt geven ze door. Om te lopen wel beter denkt André.'Ik heb er zeker zin in. Zal wel weer even wennen zijn, om een wedstrijd te lopen, maar ik heb er zeker zin in. Wel wat spanning verwacht ik".

21-01-2022

André aan de start tijdens de halve marathon van Murcia.

André aan de start tijdens de halve marathon van Murcia.

Den Haag - over iets meer dan een week vertrekt André en Annet richting La Torre, waar het stel in het bezit is van een apartement.

Het is de bedoeling, dat André op 6 februari de halve marathon zal lopen van Muecia. Deze halve valt samen met de hele marathon.

de hele marathon is voor André Blok verledentijd.

In 2012 liep André nog de marathon in Barcelona in een tijd van iets meer dan 3 uur en 30 minuten..Dit was één van zijn laatste marathons.

In ons land liggen alle wedstrijden stil, maar in Soanje gaat tot nu toe gewoon alles door.

Op 5 december van 2021 is de marathon van Valencia ook gewoon doorgegaan, ondanks de vele besmettingen.

 

André voelt zich goed en heeft er alle vertrouwern in, dat hij er lekker kunt lopen, als voorbereiding voor de CPC loop een maand later in Den Haag.

"Dit beschouw ik ook als een trainingsstage. La Torre is een golf resort, waar ik heerlijk kan trainen. We zitten ongeveer 40 KM van Murcia vandaan en zullen er zaterdag aankomen. We hebben er een hotel overnachting geboekt, omdat de start die zondag al om 9.00 uur is. om wat adrialine te krijgen heb ik de marathon al bekeken van vorig jaar via Youtube".

Zie de uitslagen.

 

30-10-2021

André Blok loopt halve marathon Murcia

André Blok loopt halve marathon Murcia

Den Haag - André blok heeft zich ingeschreven voor de halve marathon van murcia, die op 6 februari 2022 plaats vindt. Dus één maand voor de CPC.

André heeft  een apartement  in de regio Murcia sinds 2012. Hij gebruikt het als uitvalbasis. 

hij loopt graag wedstrijden in Spanje.